Personal Training

Wie fit bin ich wirklich? Diese Frage ist nicht nur für Sportler, sondern auch für jeden gesundheitsbewussten Menschen interessant und wichtig. Auch für Betriebe, die Wert auf langfristig aktive und leistungsfähige Mitarbeiter legen, sind regelmäßige Fitness-Checks sinnvoll. Der Kreissportbund Düren bietet mit modernen Messtechniken( Aeroscan, Pulsüberwachung) einen individuellen Fitnesscheck an, für Sie privat oder auch in Ihrem Unternehmen.

Wir machen uns ein individuelles Bild von Ihrem persönlichen Leistungsstand, erkennen frühzeitig Schwachstellen und können so passgenaue Empfehlungen zu Training, Ernährung oder auch Stressbewältigung geben.

 

 

Die durchgeführte Spiroergometrie (Analyse O2 Aufnahme und CO 2 Verbrauch) gibt eine detaillierte Aussage über die Ausdauer und persönliche Fitness jedes Einzelnen wieder.

Über diese ganzheitliche Methode kann der optimale Pulsbereich ermittelt werden, in dem idealer Weise trainiert werden sollte, um die entsprechenden Trainingsziele, wie Fettverbrennung oder Steigerung der Leistungsfähigkeit zu erreichen.

 

 

 

“Fitness Check basic”

  • Laufbandspiroergometrie oder Hochleistungs-Fahrradergometer

  • Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme 

  • Bestimmung der Herzfrequenz
  • Auswertung und Interpretation der Ergebnisse

Dauer ca. 45 min

Kosten: 95 €

 

 

 

„Fitness Check plus Ernährungsberatung“

  • Laufbandspiroergometrie oder Hochleistungs-Fahrradergometer

  • Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme 

  • Bestimmung der Herzfrequenz
  • Auswertung und Interpretation der Ergebnisse
  • Ernährungsberatung

Dauer ca. 90 min

Kosten: 125 €

 

 

 

Unsere Öffnungszeiten

Mo., Di., Do. :

09:00  - 12:00 

14:00  - 18:00 

Mi. :

09:00  - 12:00 

14:00  - 17:00 

Fr. :

09:00  - 12:00 

Tel: 02421/502373

REHA- Telefon:

02421/4036973

Fax: 02421/ 56401

info@ksb-dueren.de

 

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