Übungsleiter C Fortbildung 8 LE

Power trifft Entspannung

Gegensätze ziehen sich an

 

Power trifft Entspannung

Vielen Menschen fällt es schwer abzuschalten- zu entspannen.

Was bedeutet Entspannung wie kann ich mich darauf einlassen?

Aufgestauter Stress muss oft erst einmal abgebaut werden, indem man sich auspowert.

Es gelingt häufig nicht, sich auf Entspannungsübungen einzulassen, weil uns innere Unruhe und Gedanken beherrschen und uns nicht loslassen. Stress muss abgebaut werden.

In dieser Fortbildung geht es darum Möglichkeiten zu entdecken, Kontraste von gezielten Power- Workouts mit bewussten Entspannungsmöglichkeiten zu verbinden. Durch gezieltes Auspowern den Körper spüren, den Kopf frei kriegen, um sich im Anschluss leicht erschöpft auf die Entspannung einlassen zu können.

Inhalte sind sowohl kraftvolle Workouts, als auch verschiedene Entspannungstechniken.

 

Inhalte:

  • Intensive Workout- Gestaltung
  • Stress und seine Auswirkungen
  • Entspannungsmethoden und Wahrnehmungsübungen

Samstag, 09.11.2019

 

09.00 bis 16.00 Uhr

 

45,00 €

 

Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben!

Unsere Öffnungszeiten

Mo., Di., Do. :

09:00  - 12:00 

14:00  - 18:00 

Mi. :

09:00  - 12:00 

14:00  - 17:00 

Fr. :

09:00  - 12:00 

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REHA- Telefon:

02421/4036973

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