Sonntag 04. März 2012

 

Pilates für den Rücken - Nr .1

 

Im Mittelpunkt dieses Workshops steht das Einüben guter Übungsausführungen und das Kennenlernen spezieller Pilatesübungen für den Rücken.

 

Unser Programm:

 

Pilatestraining: Erarbeitung, Wiederholung und Vertiefung wichtiger Pilatesübungen für den Rücken

 

Pilates - Talk: Wissenswertes rund um das Thema Pilates für den Rücken.

 --> Welche Übung ist für wen besonders geeignet?

 

Zeit:      09:30 Uhr - 13:30 Uhr

Kosten: 45,00 €

 

 

 

 

 

 

Samstag 12. Mai 2012 oder Samstag 06. Oktober 2012

 

Indoor - Cycling Nr. 2

 

Indoor - Cycling ist das Strampeln auf der Stelle zu rhythmischer Musik und das perfekte Training für Körper und Geist.

 

Zeit:   10:00 Uhr - 14:00 Uhr

Kosten: 45,00 €

 

 

 

 

  

 

Samstag 02. Juni 2012

 

Bewegungsbaustelle/ Bewegungslandschaft Nr. 3

 

Bob der Baumeister in Aktion.

 

Sponge Bob, eine schwammige Angelegenheit - Wasserspaß mit Kids.

 

Zeit:  10:00 Uhr - 14:00 Uhr

Kosten: 45,00 €

 

 

 

 

 

 

 

Sonntag 17. Juni 2012

 

Pilates - Entspannte Schultern, entspannter Nacken mit Pilates Nr. 4

 

 

Oft beklagt sich die heutige Menschheit über einen verspannten Nacken und verspannte Schultern. Ein gezieltes Pilatestraining kann diesen Verspannungen entgegenwirken.

 

 

Zeit:      09:30 Uhr - 13:30 Uhr

Kosten: 45,00

 

 

 

 

 

 

 

Samstag 15. September 2012

 

 Zumba Nr. 5

 

 

 

"Zumba", der spanische Ausdruck für Bewegung und Spaß, ist leicht zu erlernen und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Mix aus Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

 

 

Zeit:     10:00 Uhr - 14:00 Uhr

Kosten: 45,00 €

 

 

 

 

 

  

 

Samstag 22. September 2012

 

Yoga Nr. 6

 

Als ganzheitliches System wirkt Yoga nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist und die Psyche. Diese philosophische Dimension durchdringt alle Yoga - Richtungen, auch die dynamischen, wie Ashtanga - Yoga. In diesem Yoga - Workshop möchten wir den Zusammenhang zwischen mentaler und körperlicher Entwicklung deutlich machen.

Dazu sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich. Einsteiger wie Fortgeschrittene sind herzlich eingeladen.

 

Zeit:       10:00 Uhr - 14:00 Uhr

Kosten:  45,00 €